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Perdre les kilos dus à la pilule : méthodes et conseils efficaces
3,2 kilos. Voilà la moyenne souvent citée, presque jetée comme un verdict. Pourtant, derrière ce chiffre, chaque corps écrit sa propre équation. La prise de poids attribuée à la pilule contraceptive ne suit aucun scénario tracé d’avance : elle varie …
Symptômes de la grossesse et anxiété : comment les distinguer
Un chiffre persistant : jusqu’à une femme sur cinq traverse un trouble anxieux pendant sa grossesse. Pourtant, la plupart passent sous les radars médicaux, prisonnières d’une confusion entre malaise psychique et bouleversements physiques réputés « normaux ». Fatigue, insomnies, nausées …
Petit déjeuner sans sucre : recettes et alternatives santé
Les glucides rapides, même lorsqu’ils semblent absents, s’invitent souvent dans les premiers repas du matin. Un croissant nature, un jus de fruit sans sucres ajoutés ou une tartine complète affichent parfois des taux inattendus de sucres cachés.
Le meilleur repos pour le cerveau et le corps : techniques et bienfaits
Six heures de sommeil bien tassées, c’est parfois une prouesse. Mais votre cerveau, lui, ne s’en satisfait jamais. Les études sont formelles : la mémoire fléchit, la capacité à résoudre les problèmes s’effrite dès le lendemain. Pourtant, même huit heures …